Reconnectez-vous à vous-même !

EXPLOREZ TOUTES LES DIMENSIONS DE VOTRE ETRE

CORPS

Ecoutez vos ressentis

COEUR

Guérissez de vos blessures

ESPRIT

Libérez-vous de vos croyances

INTUITION

Développez votre intuition

Le principe de la sophro

Gestion des émotions : outils pour comprendre le rôle des émotions

En quoi consiste la sophrologie intégrative ® ?

C’est une thérapie corporelle qui repose sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour retrouver un état de bien-être naturel.

La sophrologie est une pratique qui permet de développer une meilleure connaissance de soi afin de mieux gérer ses émotions et son stress.

Cette approche cultive le respect de soi pour apprendre à se mettre en lien dans la douceur et la bienveillance avec soi-même et les autres.

Quelle est la différence avec la sophro-analyse intégrative ® ?

A la différence de la sophrologie, la sophro-analyse est une thérapie psycho-corporelle associant la dimension du corps, de l’esprit et du cœur.

Cette pratique allie la voie de la psychologie à celle de la sophrologie et de la méditation pour vous libérer des croyances limitantes ainsi que des schémas répétitifs inconscients qui se manifestent dans votre vie.

Gestion des émotions et calme intérieur

Comment se déroule une séance de sophro ?

Une séance de sophro est avant tout un échange à travers lequel une relation de confiance se construit progressivement entre l’accompagnée et l’accompagnant.

Vous serez amené.e à vous livrer en douceur pour mieux vous comprendre en vous appuyant sur des techniques d’introspection que vous allez intégrer au fil de l’accompagnement. 

Compte tenu de la crise sanitaire, ces séances ont lieu uniquement à distance.

Gestion des émotions et séances de sophrologie

MON APPROCHE en 3 étapes

La connaissance de soi

CALME

Apprenez à explorer ce que vous ressentez avec bienveillance sans jugement pour mieux comprendre vos émotions. Vous développerez ainsi la maîtrise de soi et cultiverez votre calme intérieur.

CLARTE

Ecoutez votre dialogue intérieur pour clarifier vos pensées et identifier vos croyances, ce qui vous permettra de changer progressivement la perception que vous avez de vous-même, des autres et du monde.

CONFIANCE

Développez l'appréciation de soi et la reconnaissance de votre valeur pour faire des choix en conscience qui sont justes pour vous. Vous vous détournerez ainsi naturellement de ce qui peut vous nuire.

Tarifs

Choisissez la séance de votre choix (uniquement à distance via Zoom)

Bilan téléphonique

0€

Sophrologie en ligne

60€

Sophro-analyse en ligne

90€

FAQ

Les réponses aux questions les plus fréquentes

Je tiens à vous dire qu’investir sur vous est le plus cadeau que vous puissiez vous faire. Mais cela peut-être déstabilisant de commencer un accompagnement, et ça je le comprends ! Je vous propose de réserver un bilan gratuit à travers lequel nous pourrons échanger sur vos préoccupations.

Je ne peux pas répondre à cette question car cela dépend de là où vous en êtes dans votre cheminement et des blessures qui sont les vôtres. Toutefois, je peux vous affirmer que votre authenticité et votre sincérité vous permettront de changer ce qui ne vous convient plus pour vous sentir mieux dans votre vie.

C’est une bonne question. Dans un accompagnement, il y a toujours une part d’inconnu, de mystère auquel vous ne pourrez pas répondre sans vous faire votre propre expérience. Je vous propose de commencer par une première séance pour vous donner le temps dont vous avez besoin pour savoir si vous voulez aller plus loin dans votre démarche.

L’approche proposée allie le corps, les émotions, l’esprit ainsi que l’intuition pour vous aider à développer une meilleure connaissance de vous-même en intégrant toutes les parties de votre être.

Oui, car ce qui compte dans un accompagnement, c’est la relation de confiance qui s’établit entre les deux personnes. J’accompagne des personnes situées en France mais également à l’étranger qui sont pleinement satisfaites de la liberté que procure un accompagnement à distance.

En cliquant sur « je réserve ma séance », vous serez redirigé.e vers mon calendrier pour réserver puis payer votre séance. Je vous enverrai ensuite par email un lien de connexion pour vous permettre d’accéder à la séance en ligne via Zoom.

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