Sophroanalyse : archives des articles

Une personne a la main sur le réveil à cause de crises d'angoisse la nuit

21 Déc

Crises d’angoisse la nuit : pourquoi ça arrive ?

Murielle S.

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Faire une crise d’angoisse la nuit peut être particulièrement déstabilisant. Alors que le corps devrait se reposer, l’angoisse surgit, parfois...

Une femme assise est en pleine crise d'angoisse

17 Déc

Crises d’angoisse : comment les calmer naturellement et en douceur ?

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi, Sophroanalyse

Les crises d’angoisse peuvent surgir sans prévenir et laisser une sensation de perte de contrôle. Sans chercher à les supprimer...

Le plaisir de prendre soin des autres dans son métier sans s'oublier

16 Déc

Prendre soin des autres sans s’oublier : apprendre à reconnaître ses limites

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi, Sophroanalyse

Prendre du temps pour soi peut susciter de la culpabilité, surtout lorsque l’on est habitué à être disponible et à...

Une femme souriante prend du temps pour elle avec une boisson à la main

15 Déc

Prendre du temps pour soi : pourquoi ce n’est pas égoïste

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi, Sophroanalyse

Prendre du temps pour soi peut susciter de la culpabilité, surtout lorsque l’on est habitué à être disponible et à...

Une femme allongée se fait masser pour prendre soin de soi sans culpabilité

14 Déc

Prendre soin de soi quand on pense toujours aux autres : retrouver un équilibre sans culpabilité

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi, Sophroanalyse

Prendre soin de soi peut sembler difficile lorsque l’on est habitué à penser aux autres avant soi. Fatigue diffuse, culpabilité,...

12 Déc

Fin d’année sans surcharge émotionnelle : le rituel de 10 minutes qui apaise le système nerveux

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi, Sophroanalyse

Un rituel du soir, doux et guidé, pour calmer la surcharge émotionnelle de fin d’année et apaiser le système nerveux...

Blessure de l'injustice : une balance représentant le déséquilibre

12 Oct

Blessure de l’injustice : comprendre les causes pour retrouver l’équilibre intérieur

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi, Sophroanalyse

La blessure de l’injustice bien souvent pousse à la perfection, au contrôle et à la rigueur. Derrière cette exigence se...

Blessure de l'humiliation : une femme en tailleur se prend le visage dans les mains

11 Oct

Blessure de l’humiliation : comprendre les causes pour restaurer l’image de soi

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi, Sophroanalyse

La blessure de l’humiliation se manifeste souvent lorsqu’on s’est senti rabaissé, jugé ou dévalorisé dans l’enfance. Cette expérience peut fragiliser...

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Catégorie : Sophroanalyse