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grâce à l'intelligence de votre corps
Durant cette immersion gratuite, je vous guiderai à travers des étapes simples pour développer une relation plus apaisée avec vos émotions grâce à votre conscience corporelle
Si vous vous levez le matin déjà fatigué(e), même après une bonne nuit de sommeil, cela n’est pas anodin.
Les émotions, qui ne s’expriment pas, s’accumulent silencieusement. Nous pouvons nous mettre dans tous nos états sans vraiment comprendre pourquoi. Alors on finit par exploser sous le coup de la colère ou bien par se replier par peur de déranger.
Ce n’est pas rare de prendre à cœur une remarque parfois banale, de rejouer la scène dans notre esprit pour identifier ce qu’on aurait pu dire ou faire autrement. Le mental peut tourner en boucle, ruminer pendant des heures sans parvenir à changer les choses ou à comprendre ce qui vient de se passer.
C’est là, que nos scénarios » inconscients » vont se mettre en place, ceux qui nous font parfois souffrir, mais auxquels nous sommes tellement habitués que nous ne savons plus comment agir différemment.
Ce qui se passe en nous s’est construit bien avant que nous puissions en avoir conscience dans des environnements où nous avons appris, sans qu’on nous le dise explicitement, que nos besoins n’étaient pas si importants d’où la difficulté à les reconnaître.
Malgré notre bonne volonté, ces schémas ne disparaissent pas du jour au lendemain. On peut savoir, voire comprendre ce qui se passe et continuer à le vivre malgré tout. Parce que ce n’est pas dans la tête que ça se joue. Les réponses automatiques qui se déclenchent avant même que nous ayons eu le temps de penser sont ancrées dans le corps, pour ne pas dire dans nos cellules.
C’est pour cette raison que les choses ne changent pas vraiment, que certaines prises de conscience ne suffisent pas toujours, que quelque chose résiste encore à l’intérieur malgré nos efforts.
Alors pour rendre ce chemin, cette aventure humaine douce et bienveillante, je vous invite à développer cette intelligence corporelle, qui est encore trop sous-estimée dans notre société.
Au programme de l'évènement
en apprenant à dire NON à ce qui ne vous convient plus
Nous avons appris très tôt que dire NON n’était pas toujours une bonne chose, que cela pouvait décevoir, blesser, éloigner, qu’il valait mieux trouver une façon de dire oui, même quand tout en nous voulait dire non au point de ne plus trop savoir ce que nous voulons vraiment.
L’exploration de notre monde intérieur est un passage essentiel pour prendre conscience de nos limites qui sont légitimes, qui nous préservent du monde extérieur tout en restant en lien avec soi.
A l’écoute de ce qui se passe en nous, nous pouvons découvrir les frontières de notre corps pour habiter pleinement tout notre être sans culpabilité.
Alors si vous êtes épuisée de toujours revivre les mêmes situations difficiles (au travail, en couple, avec votre famille ou vos amis), ce qui favorise le changement, c’est de ne plus ignorer ce que vous ressentez.
Ce dont vous avez besoin pour vous libérer de vos blocages émotionnels, c’est de vous accorder la reconnaissance que vous recherchez trop souvent à l’extérieur de vous.
Je vous propose une expérience qui révèlera ce qui vous éloigne du chemin qui mène à la Joie de Vivre pour :
- Transformer cette façon de vous mettre en retrait, voire même de vous effacer pour vous protéger,
- Redonner à l’autre sa part de responsabilité pour ne plus porter ce qui ne vous appartient pas,
- Exprimer cette colère accumulée qui ne disparaît quand elle est passée sous silence,
- Arrêter de vous sur-adapter au point de plus trop savoir ce que vous voulez vraiment.
- Rendez-vous en direct, du mardi au jeudi à 19h heure de Paris
- Groupe Facebook dédié à cette immersion avec des pratiques et des outils simples que vous pourrez pratiquer à votre rythme
- Replays disponibles gratuitement pendant 7 jours
pour revenir au calme
Des exercices de respiration et de relaxation pour vous recentrer quand tout est trop intense et agité à l’intérieur.
pour vous ancrer
Des mouvements guidés pour mettre le corps en mouvement afin de favoriser l’ancrage et faire circuler l’énergie plus librement.
pour cultiver la clarté
Des questions à explorer à votre rythme, pour faire de l’écriture un moment de reconnexion à votre intuition et de discernement.
Sophrologue & Sophro-analyste
En tant que thérapeute psycho-corporelle, sophrologue et sophro-analyste, j’accompagne des personnes hypersensibles, souvent en quête de sens et d’un espace bienveillant où elles peuvent se déposer, se confier et s’écouter sans jugement.
Cette immersion, je l’ai créé à partir de ce que la Vie m’a enseigné, de ce que j’ai perçu au cours des mes accompagnements, et de ce que j’ai moi-même intégré.
Cela se résume en quelques mots : notre véritable force réside dans notre capacité à nous reconnaître, nos qualités et notre vulnérabilité qui s’expriment à travers nos émotions.
Mon approche corporelle est douce, bienveillante et soutenante. Elle invite à se déposer, à écouter ce qui vous traverse, sans jugement, dans le respect de votre rythme.
Je vous propose un espace où vous émotions peuvent être accueillies telles qu’elles sont, où rien n’est » trop » pour être exprimé, pour avancer avec plus de sérénité et de confiance dans votre vie.