Quand les émotions sont difficiles à comprendre,
Ce que vous pourriez ressentir dès les premiers instants :
Une histoire qui résonnera peut-être en vous
Anaïs (anonymat préservé de la personne concernée) avait téléchargé la méditation depuis plusieurs jours… sans trouver le bon moment pour l’écouter.
Lors de notre appel découverte, elle m’a confié quelque chose de très simple et pourtant si fréquent : elle avait peur que la méditation réveille trop de choses.
Elle se sentait pas assez “ posée ”, trop prise par ce qu’elle vivait, trop occupée pour se rendre disponible à elle-même.
Je lui ai simplement partagé que le bon moment n’est jamais un instant parfait.
C’est souvent celui où on l’on choisit simplement de regarder à l’intérieur, quelques instants, sans savoir à quoi s’attendre.
Alors elle a commencé par écouter par curiosité,
sans objectif, sans pression,
juste pour respirer un peu plus en conscience.
Quelques jours plus tard, elle m’a écrit : “ C’était tellement doux et apaisant. ”
Et c’est exactement l’intention de cette méditation :
un espace d’accueil, un instant pour déposer ce qui vous pèse,
pas une tâche supplémentaire à accomplir.
Un moment à vous accorder pour prendre soin de ce qui vit en vous.
Un moment guidé pour vous découvrir un espace bienveillant en vous et accueillir ce que vous ressentez.
Sophrologue & Sophro-analyste
J’accompagne les personnes sensibles qui se sentent parfois dépassées par l’intensité de leurs émotions, et qui souhaitent retrouver confiance en elles, pour avancer avec plus de clarté et de stabilité intérieures.
Mon approche corporelle est douce, bienveillante et soutenante. Elle invite à se déposer, à écouter ce qui vous traverse, sans jugement, dans le respect de votre rythme.
Je vous propose un espace où vous émotions peuvent être accueillies telles qu’elles sont, où rien n’est » trop » pour être exprimé, pour évoluer avec plus de sérénité dans votre vie.
Découvrez un espace bienveillant en vous pour accueillir ce que vous ressentez avec douceur
