La gestion des émotions au quotidien
Qu'est-ce que la gestion
des émotions ?
La gestion des émotions peut être perçue comme un processus intérieur qui vous permet d’écouter ce que vous ressentez dans l’instant pour l’accueillir avec bienveillance.
Cela revient à ne plus réagir sous le coup de l’émotion grâce à une meilleure connaissance de soi qui mène à la maîtrise de soi.
Apprendre à gérer ses émotions contribue à dissiper toute confusion émotionnelle pour faciliter la prise de décisions qui amène à faire des choix plus justes pour soi.
C’est une approche introspective qui favorise épanouissement personnel et professionnel.
