Sophro-analyste à Nantes, je vous invite à mieux comprendre vos émotions pour identifier la » racine » de vos blessures.
Grâce à une meilleure connaissance de vous-même, vous pourrez ainsi accueillir ce que vous ressentez avec douceur et bienveillance.
De cette manière, vous apprendrez à poser des limites saines dans votre environnement pour vous préserver en évoluant dans votre vie dans le respect de vos valeurs.
La sophro-analyse est une approche thérapeutique qui allie les bienfaits de la sophrologie et de la psychologie.
Cette pratique s’appuie sur des techniques de relaxation et de visualisation pour créer un état d’être propice à l’exploration de soi et de son histoire.
Sophro-analyste à Nantes, je vous accompagne à identifier vos blocages émotionnels pour vous en libérer progressivement.
Voici quelques problématiques pour lesquelles la sophro-analyse peut être bénéfique en vous permettant d’identifier les points ci-dessous pour vous en libérer progressivement :
Blocages émotionnels : si vous ressentez des blocages, des peurs, ou des angoisses récurrentes sans en comprendre la cause, cette approche facilite l’accueil de ce que vous ressentez pour être dans l’acceptation de ce qui est.
Croyances limitantes : si vous avez des pensées qui vous limitent dans votre vie, la sophro-analyse vous aidera à en prendre conscience pour changer ce qui ne vous convient plus.
Schémas répétitifs inconscients : si vous remarquez des schémas négatifs qui se répètent dans votre vie (relations difficiles, échecs professionnels, etc.), cette pratique vous permettra de faire des choix qui vous correspondent davantage pour ne plus subir.
Réconciliation avec soi-même : si vous ressentez une forte culpabilité ou de la honte, la sophro-analyse vous aide à faire la paix avec vous-même.
CALME
Apprenez à explorer ce que vous ressentez avec bienveillance sans jugement pour mieux comprendre vos émotions. Vous cultiverez ainsi votre calme intérieur qui amène à la connaissance de soi.
CLARTE
Ecoutez votre dialogue intérieur pour clarifier vos pensées et identifier vos croyances. Cela vous permettra de changer progressivement la perception que vous avez de vous-même, des autres et du monde.
CONFIANCE
Faites des choix en accord avec vos valeurs. Ainsi, vous vous détournerez naturellement de ce qui peut vous nuire pour choisir ce qui vous fait du bien. Cela vous amènera à développer l’appréciation de soi ainsi que la reconnaissance de votre propre valeur.
Présentiel
Les séances individuelles sont adaptées à vos besoins si c’est important pour vous de voir physiquement la personne qui vous accompagne pour vous sentir en sécurité et en confiance. De plus, si vous habitez avec des proches et ne disposez pas d’un espace calme et intime où vous pouvez échanger en toute confidentialité pour effectuer un travail intérieur, les séances en cabinet sont préférables.
Distanciel
Les séances à distance vous permettent de bénéficier d’une liberté géographique appréciable si vous êtes régulièrement en déplacement. Cette modalité est également utile aux personnes qui ne trouvent pas de praticiens adaptés à leurs besoins près de chez eux. Enfin, cette approche constitue un gain de temps et favorise un suivi régulier.
En présentiel au 21 Boulevard Georges Pompidou ou en distanciel via Google Meet
90€
Oui, la sophro-analyse est adaptée à toute personne souhaitant explorer et transformer des aspects de sa vie liés à des mémoires émotionnelles, quel que soit son âge ou son parcours.
Le nombre de séances varie selon les individus, mais un cycle de 8 à 12 séances est généralement recommandé pour un travail en profondeur et des transformations durables.
La sophro-analyse permet de libérer les blocages émotionnels, de comprendre et transformer les schémas répétitifs, d’améliorer l’estime de soi, et de vivre en accord avec son être profond.
Il est important de choisir un sophroanalyste avec qui vous vous sentez en confiance. Assurez-vous qu’il ou elle soit bien formé(e) et qu’il/elle ait une approche qui résonne avec vos besoins personnels.
Oui, la sophro-analyse peut être complémentaire à d’autres approches thérapeutiques. Elle enrichit le processus de guérison en travaillant spécifiquement sur les mémoires émotionnelles inconscientes.
La sophro-analyse permet de travailler sur diverses problématiques, telles que les traumatismes de l’enfance, les peurs irrationnelles, les schémas répétitifs de comportement, les difficultés relationnelles, ainsi que le manque de confiance en soi. Elle aide à identifier et transformer les racines émotionnelles de ces difficultés.
Oui, vous pouvez annuler ou reporter une séance sans frais jusqu’à 48 heures à l’avance. Passé ce délai, la séance sera facturée, sauf en cas de force majeure. Je suis flexible et compréhensive, mais il est important de respecter ce délai pour une bonne organisation.
La sophro-analyse est une méthode douce et adaptable, mais elle n’est pas recommandée en cas de troubles psychiatriques graves non stabilisés, comme la schizophrénie ou les troubles bipolaires sévères. Il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé pour évaluer si cette approche vous convient.
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