29
Juin
Se reconnecter à soi
pour mieux se connaître
Chaque expérience est une opportunité de transformation, une invitation à se reconnecter à soi. Cela amène à avancer en conscience pour accueillir ses émotions et progressivement révéler cette douce puissance qui sommeille en chacun de nous
" La seule qui ne change pas, c'est que tout change tout le temps "
Proverbe oriental
Sophrologue & Sophro-analyste
Je vous accueille là où
vous en êtes dans votre vie....
Apprenez à comprendre votre sensibilité ou hypersensibilité
Calmez votre anxiété en vous reconnectant à votre corps
Retrouvez goût à la vie
progressivement
Apaisez le mental pour favoriser un sommeil réparateur et mieux dormir
Apprenez à vous faire confiance pour changer votre posture
Développez la capacité à vous ancrer pour augmenter votre concentration
Préparez vos examens avec plus de confiance et de sérénité
Faites votre deuil en bénéficiant du soutien dont vous avez besoin
Apprenez à vous connaitre davantage pour rencontrer la bonne personne
Guérissez les blessures du passé pour vivre pleinement le moment présent
Un cheminement en soi...
L'ancrage pour faciliter la reconnexion à soi
Mental hyper-stimulé, corps à moitié oublié, la perte de repères est une conséquence inévitable dans ses conditions. La non-reconnaissance de notre globalité (corps, cœur, esprit) nous amène à nous éloigner de nous-même et des autres.
Comment faire pour se reconnecter à soi ? Prendre le temps de s’écouter constitue le point de départ, l’écoute de soi qui passe par l’écoute du corps et des émotions dans le moment présent. C’est à travers le corps que nous expérimentons la vie dans la matière.
Le corps est donc au cœur de mon approche pour dépasser les blocages qui se présentent dans votre vie. Cela nécessite de mettre de la conscience sur ce que vous ressentez pour explorer la « racine » de vos blessures.
Dans la douceur et la bienveillance, je vous propose d’entendre les parties de vous qui ont besoin de votre attention plutôt que de vous en couper.
De cette manière, vous allez développer votre ancrage, c’est-à-dire que vous serez davantage au contact de ce qui se passe en vous, dans votre corps, ici et maintenant.
Cela vous permettra de faire des choix plus alignés, en accord avec votre monde intérieur pour évoluer autrement dans votre environnement extérieur.
" Le courage n'est pas l'absence de peur mais la capacité à la dépasser "
Nelson Mandela
Mon approche
Rétablir le lien pour avancer
avec sérénité et confiance
SOI
Se reconnecter à soi, c’est écouter ce qui se passe en vous, dans votre corps, votre cœur et votre esprit pour développer une nouvelle relation avec vous-même dans la douceur et la bienveillance.
LES AUTRES
En quoi ce que vous vivez dans la relation à l’autre parle de vous ? Comprendre de quelle manière votre posture participe à co-créer les situations que vous vivez vous aidera à rétablir votre équilibre intérieur. Vous pourrez ainsi évoluer dans le respect et la reconnaissance de vous-même.
LE MONDE
La connaissance de soi est ce qui mène à la confiance en soi, celle qui vous permettra d’occuper votre juste place dans ce monde pour vivre progressivement des relations plus épanouissantes.
Corps, Cœur, Esprit
Se reconnecter à soi grâce
à deux approches complémentaires
La sophrologie
La sophrologie est une pratique qui repose sur des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation.
Par la biais d’un protocole appelé sophronisation, je vous invite à lâcher prise progressivement en vous laissant guider par ma voix.
C’est une approche qui permet de retrouver un état de bien-être naturel et de détente en se reconnectant aux ressentis du corps.
La sophrologie apaise le mental et contribue à l’écoute de soi, du corps pour mieux se connaître.
Grâce à des outils simples et pratiques que vous pourrez intégrer dans votre quotidien, vous cultiverez harmonie et paix intérieures dans le respect de votre rythme et de vos besoins.
La sophro-analyse
Quelle est la différence entre la sophrologie et la sophro-analyse ?
La sophro-analyse est une thérapie psychocorporelle qui intègre la dimension du corps, du cœur et de l’esprit. Cette pratique allie la voie de la psychologie à celle de la sophrologie et de la méditation.
Blocages émotionnels : si vous ressentez des blocages, des peurs, ou des angoisses récurrentes sans en comprendre la cause, cette approche facilite l’accueil de ce que vous ressentez pour être dans l’acceptation de ce qui est.
Croyances limitantes : si vous avez des pensées qui vous limitent dans votre vie, vous pourrez en prendre conscience progressivement pour changer ce qui ne vous convient plus.
Schémas répétitifs inconscients : si vous vivez des expériences douloureuses qui se répètent dans votre vie (relations difficiles, échecs professionnels, etc.), cette pratique vous permettra de faire des choix qui vous correspondent davantage pour ne plus subir.
Réconciliation avec soi : si vous ressentez une forte culpabilité ou de la honte, la douceur et la bienveillance que vous cultiverez en vous vous aidera à faire la paix avec vous-même en respectant votre rythme.
" Toute véritable transformation sera précédée d'un grand moment d'inconfort.
C'est là le signe que vous êtes sur le bon chemin "
C'est là le signe que vous êtes sur le bon chemin "
Ajahn Chah
Murielle Sinitambirivoutin
Thérapeute psycho-corporelle
Sophrologue et sophro-analyste depuis plus de 5 ans, j’accompagne toute personne sensible en quête de sens à mieux comprendre ses émotions pour faire des choix en conscience qui favorisent l’épanouissement et cultivent la joie de vivre.
Le corps, notre véhicule le plus précieux, est au cœur de mon approche pour favoriser la reconnexion à votre véritable Nature grâce une transformation profonde de votre perception.
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" J'ai décidé d'opter pour l'amour,
la haine est un fardeau trop lourd à porter "
la haine est un fardeau trop lourd à porter "
Martin Luther King
Témoignages
Je recommande Murielle les yeux fermés. Par son approche de sophro-analyse, elle a su me guider et m'orienter au plus juste dans mon cheminement intérieur, m'aidant à prendre du recul sur mon passé, à le regarder avec bienveillance, et à déconstruire tout un tas de vieilles croyances qui me freinaient dans mon épanouissement au quotidien.
Je me suis tout de suite sentie en confiance avec elle, me permettant ainsi d'avancer à pas de géants de séance en séance.
Murielle, je vous remercie sincèrement pour votre bienveillance, pour votre accompagnement et d'avoir su me guider comme vous l'avez fait.
Je me suis tout de suite sentie en confiance avec elle, me permettant ainsi d'avancer à pas de géants de séance en séance.
Murielle, je vous remercie sincèrement pour votre bienveillance, pour votre accompagnement et d'avoir su me guider comme vous l'avez fait.
Les mots me manquent pour dire à quel point je suis satisfaite de l'accompagnement de Murielle. Il y a tout juste quelques mois, j'étais totalement perdue, je ne savais pas où j'allais, j'étais envahie d'idées noires et je me demandais si j'allais pouvoir me sentir bien un jour. Je ne savais pas ce qu'était la sophrologie avant de tomber sur le site de Murielle en mars 2021. J'ai commencé par prendre des séances de sophrologie puis comme je souhaitais aller plus loin, j'ai poursuivi avec des séances de sophro-analyses en prenant l'accompagnement de 3 mois. Murielle a été très à l'écoute et m'a accompagnée sur la voie de l'épanouissement. Les réponses et les solutions à nos problèmes se trouvent à l'intérieur de nous et Murielle nous aide à apprendre à y accéder pour ne plus jamais se sentir bloqué. Aujourd'hui je revis et j'apprécie chaque instant de ma vie.
Encore merci Murielle !
Encore merci Murielle !
J'ai passé un très bon moment à cet atelier de sophrologie Murielle est une personne accueillante, douce et à l'écoute. J'en suis ressortie apaisée et avec des outils concrets pour bien démarrer et bien terminer une journée de travail. Encore merci !
J ai assisté à une séance découverte de sophrologie animée par Murielle au naturel et vous recommande vivement cette thérapeute a la fois souriante, pausée et a l'écoute des participants de ces ateliers.
Une thérapeute à l'écoute de ses patients, dans l'ère du temps avec la possibilité de faire des séances à distance, et une voix douce qui nous accompagne vers notre Moi profond...
On ne fait pas une séance ordinaire, on vit une expérience.
Je recommande sans hésitation !
On ne fait pas une séance ordinaire, on vit une expérience.
Je recommande sans hésitation !
D'une douceur infinie, Murielle a su trouver les mots qui résonnent en moi pour m'aider à me détendre, à me reconnecter avec moi-même et à avancer sereinement dans mes projets. Je la recommande sans la moindre hésitation et les yeux fermés 😉 ! Un grand merci Murielle !
Murielle m'accompagne depuis deux mois maintenant. Vivant à l'étranger, nous faisons nos séances à distance avec Zoom.
Tout ce passe super bien, Murielle est à l'écoute et sa voix est vraiment apaisante et rassurante. Vraiment, l'une de meilleure expérience de ma vie, je suis contente d'avoir pris la décision d'investir sur moi et mon bien être mental! Vous ne le regretterez pas 🙂
Tout ce passe super bien, Murielle est à l'écoute et sa voix est vraiment apaisante et rassurante. Vraiment, l'une de meilleure expérience de ma vie, je suis contente d'avoir pris la décision d'investir sur moi et mon bien être mental! Vous ne le regretterez pas 🙂
J'ai decouvert la sophrologie il y a quelques mois grace a Murielle. En plus d'etre une excellente therapeute Murielle est a l'ecoute. Nos sessions me permettent d'etre plus detendu dans mon quotidien et me redonnent confiance en moi. La sophrologie fait maintenant partie de mon quotidien et je regrette de ne pas y avoir eu recours plutot. Merci Murielle d'etre presente et de m'aider au quotidien!
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