Catégorie : Sophroanalyse

17 Déc

Crises d’angoisse : comment les calmer naturellement et en douceur ?

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Les crises d’angoisse peuvent surgir sans prévenir et laisser une sensation de perte de contrôle. Sans chercher à les supprimer...

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16 Déc

Prendre soin des autres sans s’oublier : apprendre à reconnaître ses limites

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Prendre du temps pour soi peut susciter de la culpabilité, surtout lorsque l’on est habitué à être disponible et à...

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15 Déc

Prendre du temps pour soi : pourquoi ce n’est pas égoïste

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Prendre du temps pour soi peut susciter de la culpabilité, surtout lorsque l’on est habitué à être disponible et à...

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14 Déc

Prendre soin de soi quand on pense toujours aux autres : retrouver un équilibre sans culpabilité

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Prendre soin de soi peut sembler difficile lorsque l’on est habitué à penser aux autres avant soi. Fatigue diffuse, culpabilité,...

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12 Déc

Fin d’année sans surcharge émotionnelle : le rituel de 10 minutes qui apaise le système nerveux

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Un rituel du soir, doux et guidé, pour calmer la surcharge émotionnelle de fin d’année et apaiser le système nerveux...

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12 Oct

Blessure de l’injustice : comprendre les causes pour retrouver l’équilibre intérieur

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

La blessure de l’injustice bien souvent pousse à la perfection, au contrôle et à la rigueur. Derrière cette exigence se...

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11 Oct

Blessure de l’humiliation : comprendre les causes pour restaurer l’image de soi

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

La blessure de l’humiliation se manifeste souvent lorsqu’on s’est senti rabaissé, jugé ou dévalorisé dans l’enfance. Cette expérience peut fragiliser...

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10 Oct

Blessure d’abandon : causes, signes et clés pour cultiver la sécurité intérieure

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

La blessure d’abandon crée une peur profonde de la solitude. Souvent liée à un sentiment d’absence vécu dans l’enfance, elle...

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