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09 Fév

Comment gérer sa colère au travail sans exploser ni s’effondrer ?

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Réunion frustrante, remarque déplacée, surcharge de travail : découvrez comment gérer votre colère au travail sans exploser ni vous effondrer...

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08 Fév

Colère refoulée : 7 signes physiques et émotionnels révélateurs

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Les 7 signes de la colère refoulée : 1. Tensions physiques chroniques : Mâchoire serrée, gorge nouée, épaules crispées 2....

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21 Déc

Crises d’angoisse la nuit : pourquoi ça arrive ?

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Faire une crise d’angoisse la nuit peut être particulièrement déstabilisant. Alors que le corps devrait se reposer, l’angoisse surgit, parfois...

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17 Déc

Crises d’angoisse : comment les calmer naturellement et en douceur ?

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Les crises d’angoisse peuvent surgir sans prévenir et laisser une sensation de perte de contrôle. Sans chercher à les supprimer...

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16 Déc

Prendre soin des autres sans s’oublier : apprendre à reconnaître ses limites

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Prendre du temps pour soi peut susciter de la culpabilité, surtout lorsque l’on est habitué à être disponible et à...

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15 Déc

Prendre du temps pour soi : pourquoi ce n’est pas égoïste

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Prendre du temps pour soi peut susciter de la culpabilité, surtout lorsque l’on est habitué à être disponible et à...

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14 Déc

Prendre soin de soi quand on pense toujours aux autres : retrouver un équilibre sans culpabilité

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Prendre soin de soi peut sembler difficile lorsque l’on est habitué à penser aux autres avant soi. Fatigue diffuse, culpabilité,...

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12 Déc

Fin d’année sans surcharge émotionnelle : le rituel de 10 minutes qui apaise le système nerveux

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Un rituel du soir, doux et guidé, pour calmer la surcharge émotionnelle de fin d’année et apaiser le système nerveux...

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12 Oct

Blessure de l’injustice : comprendre les causes pour retrouver l’équilibre intérieur

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

La blessure de l’injustice bien souvent pousse à la perfection, au contrôle et à la rigueur. Derrière cette exigence se...

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11 Oct

Blessure de l’humiliation : comprendre les causes pour restaurer l’image de soi

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

La blessure de l’humiliation se manifeste souvent lorsqu’on s’est senti rabaissé, jugé ou dévalorisé dans l’enfance. Cette expérience peut fragiliser...

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10 Oct

Blessure d’abandon : causes, signes et clés pour cultiver la sécurité intérieure

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

La blessure d’abandon crée une peur profonde de la solitude. Souvent liée à un sentiment d’absence vécu dans l’enfance, elle...

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08 Oct

Blessure de rejet : la reconnaître pour retrouver confiance en soi

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

La blessure de rejet se manifeste quand on ne se sent pas pleinement accueilli pour ce que l’on est. Elle...

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06 Oct

Blessure de trahison : comprendre cette blessure émotionnelle pour en guérir

Murielle S.

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Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

La blessure de trahison fait partie des blessures émotionnelles qui touche à la confiance, un pilier essentiel pour se sentir...

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12 Juil

La liste complète des émotions et des sentiments

Murielle S.

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Emotions

Besoin de mettre des mots sur ce que vous ressentez ? Voici la liste des émotions et des sentiments que...

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11 Juil

3 étapes pour mieux gérer ses émotions au quotidien

Murielle S.

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Emotions

Gérer ses émotions, c'est accueillir ce que vous ressentez pour agir avec discernement et non plus sur le coup de...

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02 Juil

Les blessures de l’âme : les identifier pour révéler sa véritable Nature !

Murielle S.

6 Commentaires

Mieux vivre avec soi,  Sophroanalyse

Reconnaître les 7 blessures de l'âme pour en guérir : rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice, non-reconnaissance, maltraitance.

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